Flaxseed is a plant-based food that provides healthful fat, antioxidants, and fiber. Some people call it a “functional food,” which means that a person can eat it to boost their health.
#তিসির বীজ বা ফ্ল্যাক্সসিড (Flax Seed) হল এক প্রকার ফাংশনাল ফুড ৷ কারণ এর পুষ্টিগুণের কোনও তুলনা হয় না। দেখতে খয়েরি আর খেতে মুচমুচে এই বীজ পাওয়া যায় গাছ থেকে। এতে আছে লিগন্যানস, ফাইবার, প্রোটিন এবং আলফা লিনোলেনিক অ্যাসিড বা ওমেগা থ্রির মতো পলিআন স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড।
উপকারিতা
- ওজন কমাতে সাহায্য করে স্থুলতা দূর করতে ওজন কমাতে চান অনেকেই। …
- ক্যান্সার প্রতিরোধী ক্ষমতা
- কোলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস করে
- ব্রেনের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
- রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত রাখে
- হজমে সহায়তা করে
- ত্বকের সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে তিসির বীজ
Reviews
There are no reviews yet.